بالنسبة لي ما يصيبني بالارق هو التفكير لذلك علي ان اجعل دماغي ينقص من التفكير حتى استطيع النوم
احيانا العب مباريات شطرنج قصيرة على الانترنت و ما تعلمته ان الشطرنج يحفز التفكير و يطرد النوم ( في بعض الاوقات عندما اذهب الى النوم بعدما العب اتخيل لااراديا قطع الشطرنج تتحرك )
لذلك قررت الا العب الشطرنج منذ بعد الظهيرة
احد اكثر الطرق فعالية التي جربتها ان اجلس في السرير و اتكلم بلغة لا افهمها كالصينية او الهندية مثلا , فقط اردد مقاطع صوتية (كلمات مثل شينغ هون لين سون ....)
لكن هذه الطريقة لا تنجح دائما للاسف
from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2tCFs3K
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
دائماً، رأيكم يهمنا،