13 نصيحة للمبتدئين في كمال الأجسام

إذا كنت جديدا على مجال كمال الأجسام وتريد تحسين مظهرك، إليك بعض النصائح المفيدة والتي من شأنها أن تساعدك كثيرا! لاتتوقع تحسناً كبيرا بين ليلة وضحاها، ولكن كتلة العضلات سوف تنمو ببطئ مع مرور الوقت. من المهم جدا أن تتحلى بالصبر وتلتزم بالتمارين والحمية الغذائية..

1. إلتزم بالأوزان الحرة

مع أن صالات الرياضة مليئة بآلات حديثة ، إلا أنها لن تساعدك على بناء أساس متين من العضلات. الدمبل و الحدائد هي الأفضل عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات وخصوصا للمبتدئين.

2. قم ببعض الحركات المركبة

قد ترغب أحيانا في أداء كل التمرينات الممكنة التي تراها في مجلات اللياقة البدنية أو المواقع، ولكن عليك أن تلتزم بالحركات الأساسية أولا مثل: تمرين القرفصاء، الرفعة المميتة، الخ

3. حدد برنامجا والتزم به

لايمكنك الذهاب ببساطة إلى صالة الرياضة والقيام بكل ما تشعر به في تلك اللحظة، ولكن يجب أن يكون لديك روتين صارم وتلتزم به بحذر. إسأل مدرب شخصي أو لاعب كمال أجسام متقدم ليزودك ببرنامج يتضمن التمارين التي عليك القيام بها، وعدد الجولات...الخ

فعندما تطئ قدمك صالة الرياضة يجب تعرف بالضبط ما عليك فعله في جلسة التدريب.

4. لا تتمرن كل يوم

إذا كان الشخص الذي زودك بالبرنامج يعرف ما يفعله، فمن المفترض أن يحتوي روتينك على 3 أو 4 جلسات تدريب في الأسبوع. وكونك مبتدءا لا يجب أن تتدرب أكثر من ذلك. اقضي باقي أيام الأسبوع في الراحة والإسترجاع.

5. تعلم الوضعية الصحيحة لكل تمرين

6. الزيادة التدريجية في الأوزان

بعد أن تتقن الوضعية الصحيحة لكل تمرين، عليك أن تبدأ بزيادة الأوزان بشكل دوري. قم بتتبع عدد الأوزان التي ترفعها في كل تمرين وقم بزيادة الوزن بشكل طفيف كل أسبوعين. هذا سيزيد من قوتك وسيقودك إلى بناء عضلات قوية ومتينة.

7. كن حذراً

إستخدم حزام الأمان لحماية أسفل الظهر. قد لاتكون لديك مشاكل الظهر في الوقت الراهن، ولكنك حتما لاتريد أن تكون لديك في المستقبل أيضا.

8. تناول الكثير من البروتين

البروتين شيء ضروري عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات ويمكن العثور عليه في الدجاج، السمك، البيض، الحليب، منتجات الألبان وبعض المكسرات والخضروات. يوصي معظم الخبراء بما لايقل عن 1 غرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم للحصول على أفضل النتائج. إذا كان إستهلاك .....

9. تناول بكثرة

تناول من 4 إلى 5 وجبات في اليوم، وكل كل 3-4 ساعات. تجنب الشعور بالجوع.

10. تجنب تناول الأغذية الغير صحية

صحيح أنك ترغب في كسب بعض الوزن، ولكنك تريد أن يكون ذلك الوزن كتلة من العضلات وليس الدهون! تناول طعاما ذو جودة مثل البروتينات الخالية من الدهون، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية وابتعد عن الأغذية السيئة مثل الحلويات، والدسم

المرة الوحيدة التي يجب أن تستهلك فيها السكريات هي مباشرة بعد التمرين.

11. تناول الفواكه والخضروات

إلى جانب المواد الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات والدهون) جسمك أيضا يحتاج المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن). لذا احرص على تناول الكثير من الفواكه والخضروات كل يوم!

12. الراحة والإسترجاع

عضلاتك لا تنمو أثناء التمرين ولكن أثناء النوم، لذا تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم كل ليلة (حوالي 8 إلى 9 ساعات).

13. تصرف مثل الرياضيين

حاول أن يكون نمط حياتك صحيا، وتجنب قدر الإمكان التدخين، الكحول، وغيرها من الرذائل الغير صحية.

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fBmNTw

اقتراحات لتطوير مجتمع حسوب

لدي بعض الاقتراحات لتطوير مجتمع حسوب، أتمنى قبولها بصدر رحب، وهي كالتالي:

• اللون البرتقالي مزعج جداً، وقوي على العين، أنصح بتغييره الى هذا اللون #E1E1E1 ، أو إتاحة خاصية تغيير اللون في الموقع.

• إلغاء تسليب التعليقات، والإكتفاء به فقط في المواضيع.

• إضافة إطار خاص بالزائرين، للتعليق على المواضيع فقط وبدون تقييم.

• إضافة قائمة خاصة للروابط داخل كل مجتمع، لكي تكون هكذا (الأكثر شيوعاً -الأحدث - الأفضل - اكتشف - روابط) وعدم خلطها مع المواضيع الأخرى.

• زيادة المجتمعات المتشابهة، سوف يسبب صعوبة في التصفح، لذلك أنصح بوضع شروط خاصة لإنشاء مجتمع جديد ودمج بعض المجتمعات.

في النهاية التمييز لا يعني الإختلاف في كل شيء، لا بأس في إضافة بعض مزايا المواقع المشهورة، هذا ليس عيباً.

أعتقد تطور حسوب يعني فعلاً تطور المحتوى العربي ككل، أتمنى لكم النجاح.

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fBlm7H

أكاذيب وخرافات عن الطعام والوزن !

أكاد أجزم أن معظمنا وقع في هذا الفخ، قوانين الطعام التي لا أفهم من يضعها لنا، لكي نتجنب أي زيادة في الوزن، علينا تجنب هذه الأمور، التي اتضح مؤخرًا أن ما هى إلا خرافات وأكاذيب !

-إياك أن تتناول الطعام بعد السابعة مساءً ..

-تناول وجبات صغيرة قليلة على مدار اليوم ..

-اشرب أكثر من 2 لتر من الماء لمساعدة جسدك على الحرق أكثر ..

-اجعل كل تركيزك على وجبة الإفطار فهى الأهم ..

-توقف عن تناول الكربوهيدرات لأنها السبب الأساسي للسمنة ..

-اشرب الزنجبيل والقرفة بقدر ما تستطيع لحرق الدهون أسرع ..

وأنت ماذا لديك من خرافات ؟ ما هى الأمور التي كنت تتبعها ثم اكتشفت عدم صحتها ؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gh9feT

مفتاح مجاني للعبة distraint على متجر steam

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gutaou

كيف أعلم أنني أصبحتُ جاهزاً لدخول العمل الحر

السلام عليكم،

سؤالي هو كيف أعلم بأنني بتُ جاهزاً للبداية في العمل الحر ..

خبرتي بسيطة أو لا بأس بها في Front End

و أحاول تنميتها إلى جانب تعلم الـBack End

وهنا بعضٌ من أعمالي على Behance , CodePen

http://ift.tt/2fOcsSJ

http://ift.tt/2gurSd1

• هذه ليست كل أعمالي ، لدي بعض منها محفوظة على جهازي لعد توافر الوقت للرفع

ما أريده هو فقط أن أعلم هل أنا جاهز لدخول العمل الحر ، وبعض النصائح في كيفية البداية ..

شكراً سلفاً .

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fO8QzX

مبادرة برمجية مفتوحة المصدر لتحويل الاستمارة (form) إلى محادثة

من منكم لاحظ انتشار بعض التطبيقات التي تستخدم المحادثة كوسيلة لتقديم خدمتها ؟

مثل تطبيق Quartz الإخباري، أو google assistance، أو Lark المساعد الشخصي لانقاص الوزن

و إذا كنت متابع لموقع dribbble، ستكون بدون شك لاحظت تصاميم لتطبيقات تعتمد نفس الآلية سواء للقيام بالحجوزات او الشراء أو إلغاء الاشتراكات المدفوعة و غيرها الكثير...

قام شباب من مبادرة " Do you speak human ? " باعادة التفكير في آلية تقديم الاستمارة اعتمادا على ما يؤمنون به أن المستقبل للمحادثة كوسيلة لتقديم الخدمات،

بتصميم برمجية تمكنك من تقديم الاستمارة كمحادثة بينك و بين روبوت.

حيت يتوقع أنها بهذه الطريقة ستكون أكثر تحفيزا للمسخدم للتاقعل معها و أكثر سهولة في الاستخدام.

للإطلاع على النمودج

http://ift.tt/2gB4uef

المبادرة لا تزال في نسختها التجريبة، و أعتقد أنها ستعرف تحسينات أكثر في القريب، لاسيما أنها حاليا لا توفر امكانية لتعديل المعلومات التي يقوم بادخلها المستخدم.

ما رأيك في الفكرة، و هل ترى أننا سنتوجه لاستخدمها أكثر مستقبلا ؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gGw3So

[رابط+شرح ضئيل] مقالة عن استخدام النّفايات المُشِعَّة في توليد الطَّاقة!

لقد صادفت مقالة مشوِّقة على أخبار العلم عبر «نيوز فيوشن» NewsFusion:

http://ift.tt/2g3ctzD

---

إنَّ النّفايات النوويَّة الحاوية على موادٍّ مُشِعَّة، خطرة وَلا تتحلَّل لِآلاف السِّنين. استيعابها وَتخزينها لِحين انحلالها لدرجة آمنة، أمرٌ بطيء وَمُكْلِف. وَلقد وجد مهندسون في المملكة المُتَّحدة(بريطانيا) طريقة لِتخزينها وَاستخراج طاقة من الإشعاع من خلال اختراع بَطَّاْرِيَّة ألماس (diamond battery). الأمر الهام هو بقاء إعطائها للطاقة دون شحنها وَدون تركها لآلاف السِّنين لحين تحلُّلِها. وَالعائق الرَّئيسيّ هو أنَّ لها كثافة طاقيَّة منخفضة(low energy density). لها تطبيقات محدودة مثل مُنَظِّمٌ لِلْقَلْبِ pacemaker.

التَّغليف ضمن الألماس يضمن احتواء الإشعاع. لكن تبقى بعيدة المنال عن التَّطبيق في العالم الحقيقيّ. لكن من وجهة نظري، تبقى فكرة استخدام النّفايات المُشِعَّة لِأهدافٍ حميدة فكرةً مثيرة للإهتمام!.

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2ggNo7t

سلسلة تعلم الانجليزية 1 : الأساسيات الجزء الأول

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2ggFwTt

أولويات - DaarPost

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2g34nqQ

كيف أجعل صور gif تتحرك فقط إذا وصلت إلى مساحة الشاشة المرئية بالجيكوري

السلام عليكم ورحمة الله ، اسعد الله مسائكم

أسألكم عن طريقة جعل الصور المتحركة تتحرك فقط إذا ظهرت بالشاشة ، وتوقيف حركتها إذا تجاووت مجال الشاشة .

أريد كود بالجيكوري لو سمحتم ،

وأورد لكم صورتان للعمل :

الأولى : متحركة :

http://ift.tt/2ggFQSd

والثانية ثابثة :

http://ift.tt/2g2Y9Y9

مع الإشارة إلى إمكانية التحويل من الصورة المتحركة إلى التابثة بتغيير s800 ب s800-c-k-rw ، وأقترح استعمال أمر replace

شكرا لكم مسبقا ودمتم دائمي العطاء

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2ggJJX6

ماذا سيحدث لو نشر الكود المصدري لويندوز على الانترنت

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2ggHtPL

قبل أن أترك حسوب نهائياً .. أكتب : "حقيقة حسوب " !.

ما سـ أكتبه الآن .. هو تجربة بضعة أشهر للموقع.

هذا الموقع كُنت أتصفحه وأقرأ مساهماته بدون أن أكون ضمن مستخدمينه , وأبرز ما أعجبني فيه ويميزه عن أي موقع آخر هو أنه يرفض الكتابة بغير اللغة العربية الفصحى غير أن ما لاحظته على المستخدمين أنهم على وعي كامل بما يكتبوه .. غير ما نراه في أغلب مواقع التواصل أو المنتديات أو ما شابه ذلك.

لم أقرأ الأسئلة الشائعة .. أكرر لم أقرأ الأسئلة الشائعة كغيري من أغلب المستخدمين ولكن ما الفائدة الآن ؟ لا شئ لابد من تحمل نتائج أخطائي وأن يبقى حسابي هذا هكذا لحين إبادة قاعدة بيانات حسوب !.

يمكنك الأطلاع على هذه المساهمة وستجد أنه مر ثلاث سنوات على تعليق ثمود أنه سـ يوفر خاصية حذف الحسابات في " وقت لاحق " !!

ــــــــــــــــــــــ

http://ift.tt/2fIGQup

ــــــــــــــــــ

لماذا حسوب لا يدعم حذف الحسابات ؟ هل يجبرك على ترك مساهماتك و تعليقاتك ليوم الدين ؟ ليراها أولادك ؟ ماذا لو قررت أن تحذف جميع معلوماتك على الأنترنت ولن تعود إليه مرة أخرى هل ستبقى أفكارك وكلماتك هكذا ؟ هل لا يحق لك حذف ما قمت بكتابته ؟ هل هي ملك حسوب أو ملك لك ؟

معظم مستخدمين حسوب يكرهون الفيس بوك .. هل كرهتوا الفيس بوك قبل إستخدامه أم بعد إستخدامه ؟ أعتقد أن الاجابة المنطقية هي بعد إستخدامه .. لا يمكن كُره شئ لم تجربه ! أليس كذلك ؟ .. إذا كرهت الفيس بوك يمكنك بسهولة جداً حذف حسابك وكأن شئً لم يحدث .. فماذا لو كرهت حسوب .. هل يمكنك حذف معلوماتك ومهاجرة هذا الموقع ؟

هذا الحسوب تم إنشائه منذ 2011 .. كم عدد مستخدمينه ؟ أعتقد أنه أكبر مجتمع لا يتعدى ال 16 ألف مستخدم .. هل يمكنك إخباري كم عدد المستخدمين النشطاء في الموقع ؟ أعتقد أنه لا يتعدى ( مع المبالغة ) 500 مستخدم !

يمكنك حفظ أسماء المستخدمين وطريقة تفكيرهم وميولاتهم الفكرية في شهر واحد ! أين الباقي ؟

سـ أقول لك الحقيقة .. هي أسماء ميتة .. حسابات ميتة ولو وجدت بكتريا في حسوب كان هؤلاء المستخدمين تحللوا ! .

حسوب لا يوفر لك حذف حسابك لانه يريد أن يجمع أعضاء فقط , يعرف جيداً أن قوانينه مُقرفه لن يستطيع أحداً تحملها وسيتركون الموقع فارغاً لهؤلاء الأشخاص الفرحين بنقاط التقييم الإيجابي .. من يدعون أن المستخدمين هم من يديرون الموقع فـ أنا أنعتهم بالمغفلين .. سلآم.

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gCZfgU

عن تلك الحالة التي اكرهها كثيراً

أتكلم عن تلك الحالة، لا أعرف إسمها، عندما يكون هناك موقف أو حوار مع شخص (أقرب الى أن يكون جدال)

وبعد إنتهاء ذلك الحوار وإنتهاء الموقف، وبعد دقائق من إنتهاءه، أتذكر الكثير من الكلام الذي أتمنى لو إنني قد قلته حينها

وأتمنى أن يعود الزمن، أو ألاقي الشخص بنفس الظروف، لاقول ما لدي

أتعرفون ما أتكلم عنه؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gCMIK4

ماذا إذا علمت انه هناك شاب يبلغ من العمر ستة عشر ربيعا ينوي اقتحام عالم ريادة الاعمال؟

ربما يخبرك احدهم، انه هناك شاب بنفس العمر الذي ذكرته،ينوي دخول عالم ريادة الاعمال وبقوة، ماذا ستكون ردة فعلك، وما النصائح التي ربما تقدمها اذا تقبلت الفكرة ؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gCSUlC

هل تشبه مدينتك مدينتي؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fz2O7P

مئة عام من العزلة، ما علاقة هذا بالثقافة؟

حسناً حسناً، قبل البدء، عليّ التوضيح شيئين، هذا سؤال جديّ حقاً، وأنا لم أقرأ مئة عام من العزلة، ولكن قرأت الكثير من الملخصات عنها.

حسناً، هناك شيء غريب صادفني بكثرة في السنة الماضية تحديداً، وقد صادفني سابقاً، ولكن الآن أصبحت أتعرض له بكثرة بحكم أنني "أعمل على مكتبة إلكترونية" بشكل عام: لماذا كل من يرغب بأن يظهر بشكل المثقف عليه أن يقرأ مئة عام من العزلة.

لست أمزح إطلاقاً، سأشارك تجربتي مع هذه الرواية، بشكل مختصر، واترك لكم الإجابة في النهاية:

• حسب ما قرأت، الرواية ضخمة جداً في الحجم، تتحدث عن القضايا الإجتماعية بشكل عام، والمتابعة في أحداثها أمر فيه من الصعوبة نظراً لتداخل الأسماء وتشعبها.

• في المرحلة الجامعية، جميع أفراد "شلّة المثقفين" حملوا الكتاب في فترة ما من السنة الجامعية، ليس أن الأمر مثلاً أنهم في نادي قراءة أو شيء من هذا القبيل وإنما كل واحد منهم حمل الكتاب في مرحلة ما من السنة الجامعية.

• كلما أخبرت شخصياً أنني أكتب "أو مهتم بالكتب" سألني تلقائياً "هل قرأت مئة عام من العزلة؟" لينصدم عندما أجيبه بالنفي، حسناً لمن يفكر بالقول أن الرواية مشهورة، هناك روايات أشهر بكثير، ربما رواية ممو زين أشهر منها بأضعاف، مع ذلك لا أحد يسألني إن قرأتها أم لا.

• في قسم الإقتباسات من أي مجموعة مهتمة بالكتب، ستجد دائماً شخص يتحدث عن\يطلب اقتباسات من مئة عام من العزلة، أي اقتباس كان، سيصب أروع بمئة مرة، إذا كان مأخوذاً من مئة عام من العزلة.

• صادفت هذه الحالة على الأقل خمس مرات بشكلها هذا: يقرأ الرواية ثم يتحول إلى تشي جيفارا النسخة العربية، لماذا، ما السبب؟ لازلت لا أدري.

---

أنا هنا لا أقلل من شأن الرواية، لا يحق لي أصلا الحديث بانتقادها، سلباً ولا إيجاباً، ولكن أسأل فقط، ما علاقتها بالثقافة؟

هل قرأت الرواية؟ هل تجد نفسك أكثر ثقافة؟ ولماذا؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fNhoat

هل تدون مذكراتك؟؟؟

كتابة المذكرات هي بين أفضل الأمور التي تستطيع بفضلها صقل مهارة الكتابة والتعبير لديك

هذه الثقافة تكاد تنعدم في العالم العربي لأسباب كثيرة ومتعددة، رغم أن ممارستها اليومية تجعل الأفكار تجري كالماء العذب الزلال، وتجعل عقلك في شباب دائم، وتذكرك بأجمل أيام حياتك وتطبع ابتسامة على وجهك حتى ولو كنت في التسعين من عمرك.

في العالم المتقدم (خاصةً الدول الاسكندنافية) يتم تلقين هذه الثقافة في سن مبكرة جدا، حيث يطلب من الأطفال أن يكتبوا ماذا حصل لهم في طريق الذهاب إلى المدرسة ويقومون بعد ذلك بقراءة ماكتبوه أمام زملائهم في القسم، وتقوم الأستاذة بتصحيح الأخطاء اللغوية، ويقوم الزملاء في القسم بطرح أسئلة على التلميذ، فيتدرب بذلك على عدم الوقوع في الأخطاء ثانية ويتدرب أيضا على الإجابة والتحدث والكلام ومناقشة الأسئلة أمام الجمع الغفير بدون خوف أو عقدة.

احرص على البدأ في كتابة مذكرات ولو قدر بسيط يومياً، ولا تيأس ولا تمل في البداية، فستجد لذتها بعد انهاءك سنتك الأولى وانت تقلب بين الصفحات وتتذكر تلك الأيام والليالي وكيف مرت بحلوها ومرها... وكيف تغلبت على تلك المشكلة وقدرت على حلها... وربما تذكرت قريب أو صديق لم تزره منذ مدة... فتلك السطور ستدخل السرور على قلبك وترسم البهجة على وجهك :-)

 وأيضاً هذه طريقة جيدة لتحسين المزاج و تغيير الفكر واستثمار الوقت فيما يعود عليك بالنفع في مستقبلك.

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gtnif9

هل كان المصريون القدماء بيضا أم سودا؟

في ألمانيا النازية، طرحت فكرة كون العرق "الآري" العرق الأسمى بشكل تاريخي وعلمي، فكان كل من التاريخ والعلم "يثبت" أنهم الأسمى.

الإدعاء أن العرق الآري أسمى كانت كونه أكثر عرق محارب وغازي، لم يكل يهم النازيين أن يدعوا أنهم الأذكى، الأهم كان هو أن تكون محاربا وشجاعا جينيا. ادعت ألمانيا النازية أنها الوريث الشرعي للرومان وأنهم الدولة الرومانية الثالثة (the Third Reich)، واتخدوا التحية الرومانية تحية لها (رفع اليد اليمنى بشكل مستقيم...)، الفجوة التاريخية الكبرى كانت هي أن الرومان لم يكونوا لا من قريب ولا من بعيد آريين، كانوا متوسطيين، إجابة المؤرخيين النازيين كانت هي أن مجموعة من المحاربين الآريين ارتحلوا إلى الإمبراطورية الرومانية وكانوا قياديي المحاربين هناك.

اليوم مع ظهور نازيين من نوع جديد عبر العالم، مهتمين في فكرة أنهم الأكثر قدرة على بناء حضارات عظيمة الأنظار تتوجه نحو المصريين القدماء، كان هناك ادعاء منذ مدة من قبل النازيين الجدد أن المصريين القدماء بيض لكن ظهر الأمر مؤخرا فقط للرأي العام في مناظرة بين مؤسس ما يسمى ال alt-right في أمريكا Richard Spencer ومقدم برامج أسود. ريتشارد إدعى أن المصريين كانوا بيض والمقدم إدعى أنهم كانوا سودا/أفارقة، لا شيء بينهما فقط أبيض وأسود.

كل جهة تنشر "دلائلها" عبر الانترنت، الأمثر مثير للسخرية حقا... أتساءل ماذا يعتقد المصريون بخصوص كل هذا...

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gthpi2

كيف سأتعلم اللغة الكوريـة ؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fyjnkp

ما هى الفلسفة الوجودية؟

الفلسفة الوجودية هى مذهب فلسفي واسع، أسسه الفيلسوف الغربي سورين كيركجورد، وتبعه جان بول سارتر الذي يعتبر أهم روادها في العصر الحديث..

تندرج تحت الفلسفة الوجودية الكثير من الأفكار والقوانين والقواعد الفلسفية المختلفة، وتعني بمعناها العام إبراز وإعلاء قيمة الوجود الفردي للإنسان، فهو وحده مسؤول عن أفعاله، وله حق التصرف بحرية تامة في حياته، بدون قيود من أي نوع، سواء كانت قيود دينية أم اجتماعية أم غيرها، لأن ببساطة الإنسان لديه الإرداة والقدرة على الإختيار وتحديد مصيره وحياته، بدون الحاجة إلى موّجه، ولأن وجود الإنسان يسبق ماهيته، أي أنه أتى إلى هذه الدنيا كورقة بيضاء فارغة من كل شيء، وبمجرد أن يوجد وينبثق من العدم يبدأ في تشكيل حياته، من خلال التجارب الفردية التي يعيشها ..

للوجودية وجهين متناقضين، الوجه الأول أنها تدعو لتحرير الإنسان من فكرة الأديان والقيم والمباديء المجتمعية، أي تدعو للإلحاد والكفر بكل شيء عدا ذاتك ..

والوجه الثاني هو الجانب المؤمن، ويعرف بالوجودية الدينية، وتدعو الوجودية الدينية إلى إظهار قيمة الوجود الأعلى، والتي نستدل عليها من خلال الوجودية الفردية للإنسان، أي بإختصار طالما أن الفرد موجود، فثمة خالق وموجود أعلى انبثق منه الوجود الفردي الإنساني وهو الإله ..

برأيي أن الفلسفة الوجودية، تحيي في الإنسان وعيه بدوره في الحياة، وتقتل إعتماد الكلي على الغيب والقدر، وهو ما نلمسه ونراه في حياتنا، لكنها تغالي إلى درجة مبالغ فيها، فالإنسان مهما بلغ من الإرادة والقوة والقدرة، حتمًا هناك أمور لابد أن يتخلى فيها عن فكرة وجوده الفردي، ويلجأ إلى الآخر، أو إلى قيم المجتمع، أو إلى الموجود الأعلى الإله ..

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gCdgLs

من اين تأتي الافكار

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gFeB1N

ما كانت توجهات ستيف جوبز السياسية؟

الإجابة الأفضل لـ Michael Murdock

أخبرني قبل عدة سنوات أنّه صوت لـ"ريغان". أخبرته أنني قد صوّتُ أيضاً لريغان، كنت أخدم في البحرية في منطقة الخليج الفارسي عندما أدى ريغان القسم الرئاسي، وحاملة الطائرات التي كنت عليها أرسلت بضع طائرات لترافق طائرة الرهائن أثناء خروجها من المجال الجوي لإيران، في كانون الثاني ذاك. البعض ظنُوا أنه -ستيف جوبز- كان ليبرالياً، ولكن عندما تتحدث معه بأمور العمل، ستقسم أنه كان جمهورياً حتى النخاع، فقط يعيش في كاليفورنيا.أعلم أنه لم يكن معجباً بطريقة معاملة أوباما للمشاريع والأعمال، وأنه كان يتمنى المزيد من التساهل في القوانين المفروضة على الشركات الكبرى حتى تستطيع بناء المعامل وما شابه بطريقة أسهل ضمن حدود الولايات المتحدة.

أعتقد حقاً أنّه لو كان حياً في هذا الانتخاب لكان:

أ) سيصوت لترامب "على عكس زوجته التي صوّتت لهيلاري"

ب) لن يكون لآبل تدخل سياسي في الانتخابات بقدر ما هي تحت إدارة تيم كوك، ولن تبذر بلايين الدولارات كما فعلت تحت إدارة تيم كوك.

التوازن مهم لدى ستيف، كان ليُساهم بشكل متساوٍ مع الحزبين، وكان ليُخرجَ نفسه من المعضلة السياسية التي لم تكن لتُفيد الشركة ولا الزبائن التي كان ستيف يركز عليها بشكل رئيسي.

هذا ما أعتقده.

http://ift.tt/2gRTqww

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gF4REY

أعراض و أسباب متلازمة داون(البلاهة المنغولية) و العوامل المؤدية لحدوثها - كبسولة

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gsocsn

ماهي المدة الكافية لتعلم البرمجة يوميا

كنت اخطط لبدء في تعلم البرمجة او اكمال ما تعلمته فانا سبق لي ان انهيت دورة الهتمل مند 3 شهور لكنني ساعيدها لاني لم اعد اتذكر كل شيء عندما ابدء بالتفكير اجد ان مضت ٣ شهور منذ انهائي دورة الهتمل انهيتها مع الدخول المدرسي لم افعل اي شيء في هذه الشهور لاني اقول ان ابدء في الصيف وعادة مااضيع وقتي ساعة في الدراسة وساعتين او اكثر في تصفح الانترنيت دون فعل اي شيء هل تضن ان ساعتين او ثلات ساعات كافية يوميا

مع انني اضن ساعتين خير من لاشيء عندما تبدء العطلة ساجد نفسي تعلمت الكثير لكن هناك سبب وحيد يمنعني من ذالك اخاف ان ابدء واعطيها كل وقتي وانسى الدراسة كيف في نضرك انضم وقتي وهل مدة ساعتين كافية في اليوم

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fxCFGE

العميل ليس خبيرًا - عدنان حاج علي

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2gs30me

تعلم برمجة تطبيقات الأندرويد

السلام عليكم اول مشاركة لي في مجتمع حسوب

أود الدخول إلى عالم برمجة تطبيقات أندرويد اود نصيحتكم و ما أول الأشياء التي أفعلها أريد إفادة شافية من فضلكم

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fLXwEq

اقنعني بمشاهدة فيلم من خلال مشهد أعجبـك

مهما اعجبك فيلم ما ورأيت أنه من الضروري مشاهدته ، وحكيت لي قصته .. قد أجد أن القصة العامة للفيلم غير مشجّعة اطلاقاً لمتابعته..

دعونا نعالج الفكـرة بمنظور مختلف .. إذا كان لديك فيـلم معين ترى أنه من الضروري أن نشاهده ، فاقنعنا بذلك من خلال مشهد له .. أو فكـرة ما .. أو اقتباس أعجبك جاء في الفيلم..

بالنسبة لي ، سأقترح عليك 5 أفلام بناء على المشاهد التي جاءت فيها :

الفيلم الأول : The Grey .. انتاج العام 2012 ، بطولة ليام نيسون ..

أعتبـر ان هذا الفيلم حمـل أفضـل مشهد ختامي في كل الافلام التي شاهدتها في حياتي

https://www.youtube.com/watch?v=UvZTPfPMYNA

=======

 الفيلم الثاني : Cloverfield ، انتاج العام 2008 ..

فيلم آخر عن المسوخ العملاقة ، ولكن بمعالجة مختلفة ورائعة ..

https://www.youtube.com/watch?v=6esR4uGEFCc

=======

 الفيلم الثالث : Contact ، انتاج العام 1997

تجسيد لرواية كارل ساغان ، من افضل افلام التسعينات على الاطلاق .. ويعتبر من أفضل الافتتاحيات للأفلام التي يمكنك مشاهدتها

https://www.youtube.com/watch?v=EWwhQB3TKXA&t=4s

======

 الفيلم الرابع : midnight in Paris ، انتاج العام 2011

اخراج وودى آلان .. المشهد الافتتاحي والجولة في باريس ، التي ربما تجبرك على ان تحبها ، حتى لو كنت تكره الثقافة الفرانكفونية بشكل عام مثلي ..

https://www.youtube.com/watch?v=jvQtaMebyPY

======

 الفيلم الخامس : Sherlock Holmes the game of shadow ، انتاج 2011

https://www.youtube.com/watch?v=buE_jLEZrf4

وهذا المشهد أيضاً .. يعتبر أصعب وأفضل مشهد في الفيلم ، بحسب ما شاهدت في الـ Making of الخاص به ..

https://www.youtube.com/watch?v=CztxQIn5ZhQ

=====

اقتـرح الافلام التي ستقنعني بمشاهدتها بمجرد رؤية أحد المشاهد منها ؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fwMBAk

ماهي الضربة القادمة للدولار

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2grvOv2

يمكنك الحصول على 50 الف دولار تمويل لا يرد لمشروعك من مسابقة MIT لريادة الاعمال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نبذه عن منتدى MIT ؟

تأسس منتدى MIT لريادة الأعمال في العالم العربي سنة 2005 وهو أحد فروع منتدى MIT العالمي لريادة الأعمال البالغ عددهم 28 فرعًا حول العالم. يهدف هذا المنتدى إلى تشجيع الابتكار وريادة الإعمال حول العالم. وعلى مدى السنوات أثبت المنتدى جدّيته في تشجيع أسلوب MIT في العمل الريادي، من خلال تنظيم مسابقة منتدى مشاريع MIT لأفضل الشركات الناشئة في العالم العربي، تستهدف 21 دولةً عربية وتجذب أكثر من 12 ألف رائد أعمال كل سنة.

وهناك ثلاث مسارات فى المسابقة لكل مسار ثلاثة فائزين بثلاثة جوائز

1- إذا كان مشروعك مجرد فكرة فقط إذن يمكنك الاشتراك فى مسار الافكار

معايير الأهلية لمسار الأفكار:

• عضوان على الأقل في كل فريق

• عضو عربي واحد على الأقل في الفريق

• نموذج العمل الأولي غير ضروري

• لا ضرورة لوجود مبيعات

• التسجيل غير مطلوب عند تقديم الطلب ولكن مطلوب من الفائزين أن يسجّلوا شركة في إحدى الدول العربية ليتمكّنوا من الحصول على جوائزهم

• لا يجدر بالفريق أن يكون حاصلاً على تمويل سابق

• يمكن لأفكارك أن تكون في أي قطاع كان

الجوائز

سيتم اختيار ثلاثة فرق رابحة للفوز بـ15 ألف دولار للمركز الأول و10 آلاف دولار للمركز الثاني و5 آلاف دولار للمركز الثالث. وبالإضافة إلى الجوائز المالية، سوف تستفيد الفرق المتأهلة من تدريب متقدم وإرشاد وفرص تشبيك عظيمة. وستمنح جائزة خاصة لـ”أفضل ريادية” وتمنح لرائدة أعمال من أحد مسارات الأفكار أو الشركات الناشئة، أو الريادة الاجتماعية.

2-إذا كان مشروعك مسجل شركة قانونية سيناسبك الاشتراك فى مسار الشركات الناشئة

وهذه هى الشروط للشركات المسجّلة قانونياً:

 • عضوان على الأقل في كل فريق

• عضو عربي واحد على الأقل في الفريق

• وجود نموذج عمل أولي، يفضّل أن يكون مترافقاً مع وجود بعض الزبائن والمبيعات

• تحقيق إيرادات سنوية بقيمة 500 ألف دولار كحد أقصى

• إجراء عمليات في السوق خلال فترة صفر إلى خمس سنوات

• أن تكون الشركة مسجّلة قانونياً في إحدى الدول العربية

• يمكن أن تكون الشركة الناشئة في أي قطاع كان

الجوائز

: سيتم اختيار ثلاثة فرق رابحة للفوز بـ50 ألف دولار للمركز الأول و10 آلاف دولار للمركز الثاني و5 آلاف دولار للمركز الثالث. وبالإضافة إلى الجوائز المالية، سوف تستفيد الفرق المتأهلة من تدريب متقدم وإرشاد وفرص تشبيك عظيمة.

3-إذا كان مشروعك خيري أو اجتماعي عليك الاشتراك بمسار الريادة الاجتماعية

معايير الأهلية لمسار الريادة الاجتماعية:

• عضوان على الأقل في كل فريق

• عضو عربي واحد على الأقل في الفريق

• يجب أن يكون لديك مؤسسة اجتماعية مسجّلة، إذ اننا نستهدف مؤسسات اجتماعية على نمط الشركات الناشئة (يمكن أن تكون ربحية أو غير ربحية)

• يجب أن يعالج منتجك الأساسي مشكلة اجتماعية تستهدف شريحة مهمّشة أو محرومة

• يمكن أن تكون مؤسستك الاجتماعية في أي قطاع كان

الجوائز

سيتم اختيار ثلاثة فرق رابحة للفوز بـ50 ألف دولار للمركز الأول و10 آلاف دولار للمركز الثاني و5 آلاف دولار للمركز الثالث. وبالإضافة إلى الجوائز المالية، سوف تستفيد الفرق المتأهلة من تدريب متقدم وإرشاد وفرص تشبيك عظيمة.

يمكنك الاشتراك ومعرفة كافة التفاصيل عبر موقعهم الرسمي http://mitefarab.org/ar

 التسجيل متاح الآن وآخر موعد لتلقى الطلبات هو 4/1/2017

ويجب عليك تجهيز فيديو عرض تقديمي لمشروعك مدته دقيقتان فقط

ومقر المسابقة هذا العام هو لبنان

نتمنى التوفيق للجميع,

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً http://ift.tt/2fLmwMc