أمامك شخص مكتئب.. تجنب ما يلي!

الحزن المزمن، إحساس اليأس و الضيق، التشاؤم و الأفكار السلبية.. كلها أمور أصبحت شائعة في مجتمعاتنا إلى حد كبير. غالبا ما يتعلق الأمر بالإصابة بمرض الإكتئاب التي يستوجب تدخلا طبيا عاجلا، كما قد يكون حالة عابرة.

يسبب الجرح النفسي آلاما كتلك التي يسببها الجرح البدني و قد تكون أكثر شدة و ذلك تبعا لمسببات هذا الجرح و درجة تأثيرها، و قد تتطور بالفعل إلى أمراض عضوية خطيرة، كما أنها و في بعض الحالات المتقدمة و في غياب التتبع النفسي قد تؤدي إلى الانتحار في خطوة من المصاب لوضع نهاية لآلامه. لذلك فمن المفروض عدم الاستهانة أبدا بآلام من يعانون من هذه الحالات و فيما يلي بعض الأمور الشائعة فيما يخص التعامل مع المصابين بهذا المرض في مجتمعاتنا و التي تستوجب إعادة النظر..

_ كل إنسان معرض لأن يمر بأزمة نفسية و قد لا يتعلق الأمر بالاكتئاب كما قلت في البداية، لذلك فما من داع لتقديم التشخيص الطبي و إلصاق صفة المكتئب على كل من وضع يده على خده.

_ لا علاقة للحزن و الاكتئاب بغياب الوعي الديني، و بالتالي فلا يحق لأحد أن يشكك في التزام شخص آخر أو في درجة تدينه انطلاقا من حالته النفسية، إضافة إلى أن مثل هذا التصرف قد يزيد من تأزم حالته.

_ الصلاة و قراءة القرآن و كذا الدعاء هي أمور لابد منها و لا نقاش في أهميتها و ذلك للمسلم سواء كان مريضا أو معافا. و تبقى من الروحانيات الضرورية لمساعدة المريض على خلق التوازن في حياته من جديد خاصة في فترة النقاهة أما أن تخبر شخصا منهارا نفسيا و لا يستطيع حتى التحكم في مشاعره و أفكاره بأن علاجه الوحيد هو أن يقوم ليصلي فهو أمر غير مقبول بتاتا.

_ آخر ما يريد الشخص المكتئب معرفته هو مصير من أصيبو قبله بأزمات نفسية، الشخص الذي جن جنونه و خرج يركض عاريا في الطرقات أو تلك التي حاولت الانتحار مرارا و تكرارا... قصص مثل هذه من العيب أن ترويها لأي كان.

_ الشخص المكتئب لن يأخذ جائزة لعظم أحزانه، فما من داع لأن تدخل معه في سباق لتثبت أن همومك أكبر من همومه و مشاكلك أعقد من مشاكله (الحقيقة أنني لا أستطيع فهم هذا النوع من الناس، قد يكون السبب وراء ما يفعلونه هو رغبتهم في إثبات قوتهم و أن الاكتئاب بجلالة قدره لم يستطع أن يصيبهم. من المحتمل أن الاكتئاب لم يصبهم بعد لكن أمراضا أخرى قد أصابتهم بالتأكيد).

كانت هذه بعض التصرفات المستفزة و الشائعة في مجتمعاتنا و التي تنم عن الكثير من الجهل فيما يخص الصحة النفسية.

ما هي باقي التصرفات التي وجب تجنبها من وجهة نظرك؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2DiBupO

تحميل كتاب علم الأوبئة رودولفو ساراتشي

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2JsQ3HT

مجموعة ساخرة من الأدعية التي كتبها أطفال غربيون في احدي المدارس الأمريكية

هذه مجموعة ساخرة من الأدعية التي كتبها أطفال غربيون في احدي المدارس الأمريكية , عندما طلبت منهم المُعلمة أن يوجِّهوا رسائل إلى الله, يسألونه عن أحلامهم وأمُنياتهِم أو يكتبوا ما يخطر ببالهم، وقد حذفت بعضها لأن الأطفال لا ينتقون كلماتهم كما تعرفون :

فكانت الرسائل كالتالي :

عزيزي الله:

أحب أن أكون مثل أبي عندما أكبر, لكنْ ليس بكلِّ هذا الشعر علي جسده.

– سام

عزيزي الله:

أنا انتظر قدوم الربيع لكنه لا يأتي حتى الآن.. ما السبب ؟

– نان

عزيزي الله:

في المدرسة يخبروننا أنك تفعل كلَّ شيء, فمَن يقوم بمهماتك يوم إجازتك؟

– جين

عزيزي الله:

شكرًا لك على أخي الرضيع, لكن ما طلبته في صلواتي كان جرواً, هل حدث خطأ ما؟

– جويس

عزيزي الله:

هل كنت تقصد فعلاً أن تكون الزرافة هكذا، أم حدث ذلك نتيجة خطأ ما؟

– نورما

عزيزي الله:

أبق الناس الذين حولي للأبد بدلاً من أن تُميتهم وتأتي بآخرين.

– جين

عزيزي الله:

شقيقي فأر صغير, كان يجب أن تمنحه ذيلاً. ها ها ها ...

– داني

عزيزي الله:

قرأتُ الإنجيل, ماذا تعني كلمة "ينجب"؟ لم يجبني أحد, مع حبي.

– آلِسون

عزيزي الله:

هل أنت فعلاً غير مرئي, أم أن هذه حيلة أو لعبة؟

– لاكي

عزيزي الله:

من فضلك أرسلْ لي حصانًا صغيرًا, ولاحظ أني لم أسألك أيَّ شيء من قبل, وتستطيع التأكد من ذلك بالرجوع إلى دفاترك.

– بروس

عزيزي الله:

ذهبت لحفل الزفاف ذاك,ورأيت العريس والعروس يقبلان بعضهما في كنيسة, فهل هذا تصرف صائب؟

– نيل

عزيزي الله:

هل حقًّا تعني ما قلتَه: رُدَّ للآخرين ما أعطوك إياه؟ لأنك لو كنت تعني ذلك فسوف أردُّ لأخي ركلتَه.

– دارتا

عزيزي الله:

ماذا يعني أنك ربٌّ غيور؟ كنتُ أظنُّ أن لديك كلَّ شيء.

– جين

عزيزي الله:

لقد أمطرتْ طوال الإجازة, وجُنَّ جنون أبي! فقال بعض الكلمات عنك مما ينبغي ألا يقولها الناس، لكنني أرجو ألا تؤذيه بسبب ذلك على كلِّ حال. صديقك... (عفوًا لن أخبرك باسمي)

عزيزي الله:

لماذا "مدرسة الكنيسة" يوم الأحد؟ كنت أظنُّ أن الأحد هو يوم إجازتنا.

– توم ل.

عزيزي الله:

إذا كنَّا سنعود من جديد في هيئات أخرى – من فضلك لا تجعلني جينفر هورتون لأنني أكرهها.

– دينس

عزيزي الله:

إذا أعطيتَني المصباح السحري مثل علاء الدين سوف أعطيك لقاءه أيَّ شيء تطلبه، ماعدا فلوسي ولعبة الشطرنج خاصتي.

– رفائيل

عزيزي الله:

ربما لم يكن قابيل ليقتل هابيل لو كان لكل منهما غرفة منفصلة.. لقد جربت هذا مع أخي.

– لاري

عزيزي الله:

ليس عليك أن تقلق عليَّ كثيرًا. فأنا أنظر للجهتين دائمًا حين أعبر الطريق.

– دين

عزيزي الله:

أفكر فيك أحيانًا، حتى حين لا أكون في الصلاة.

– إليوت

عزيزي الله:

كيف تحبنا جميعاً ؟..

ليس لديَّ سوى أربعة أفراد في بيتنا، وعلى الرغم من هذا لا أستطيع أن أحبهم جميعًا.

– نان

عزيزي الله:

بين جميع البشر الذين عملوا من أجلك، أحبُّ أكثرهم نوح وداود.

– روب

عزيزي الله:

إذا شاهدتَني يوم الأحد في الكنيسة سوف أريك حذائي الجديد.

– ميكي دي

عزيزي الله:

أود أن أعيش 900 سنة مثل ذلك الرجل في الكتاب, مع حبي.

– كريس

عزيزي الله:

قرأتُ أن توماس إديسون اخترع اللمبة. وفي المدرسة يقولون إنك مَن صنع النور. أراهن أنه سرق فكرتك.

– المخلصة دونا

عزيزي الله:

الأشرار سخروا من نوح: "تصنع سفينةً فوق اليابسة أيها الأحمق!" لكنه كان ذكيًّا, كان ملتصقًا بك. هذا ما سوف أفعله أيضًا.

– أيدن

عزيزي الله:

لم أكن أصدق أن اللون البرتقالي يمكن أن يتماشى جماليًّا مع اللون الأرجواني, حتى شاهدت غروب الشمس الذي صنعتَه يوم الثلاثاء. كم كان ذلك جميلاً.

– يوجين

عزيزي الله:

لا أعتقد أن ثمة مَن يمكن أن يكون ربًّا أفضل منك. طيب, فقط أريدك أن تعرف أنني لا أقول ذلك لأنك أنت الربُّ بالفعل.

– تشارلز

عزيزي الله:

أعتقد أن الآيس كريم هو أروع شيء خلقته.

― جون

― من مقالات د. أحمد خالد توفيق

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2qmcipX

أحتاج الى شريك في البرمجة لإكمال بعض المشاريع الغير منتهية .

كيف الحال ,

اي شخص يتعلم البرمجة باي لغة كانت , تأتيه مرحلة يشعر فيها بالاحباط بسبب عدم قطف ثمرة جهوده في الدراسة و التعلم , و بصراحة أنا من الناس الدين يملون بسرعة , صدقا لا اعرف حتى كيف اجبرت نفسي على تعلم HTML او CSS .

على كلا من تجاربي السابقة أيقنت ان عمل المبرمج منفردا يعتبر مضيعة للوقت , خصوصا أن ليس الجميع لديهم عبقرية لينوس تورفالدوس او إصرار و نظرة ستيف جوبس .

لا أقول انني عبفي او محترف في البرمجة بل اعتبر نفسي مبتديء طالما لم انجز اي مشروع برمجي متكامل .

• طبيعية العمل أولا سنتفق على مشورع برمجي نبداء عليه مثلا انا كتبت تطبيقات ويب صغيرة ب php (زاحف اسعار ايباي-فلترة الكلمات الفريدة-زاحف لسحب الصورة منصفحة بفيسبوك.. إلخ) وبعض المشاريع الغير منتهية مثلا إعلانات مبوبة مبني على ووردبريس (باكواد خاصة) .

كما سبق لي برمجت سكربتين لعملاء الاول لجدولة تغريدات تويتر متعدد الحسابات و الثاني لارشفة تغريدات اي حساب تضيفه .

بعدها ساعطيك حساب ‌FTP الاستضافة المشتركة التي املكها , و نقوم بتعديل السورس للمفات سويا بعد الاتفاق على تلك التعديلات .

ليش شرطا ان تكون متقن للغة البرمجة (PHP) بشكل كامل فانا على استعداد اوضح لك اي شء تريده و لمذا كتب هذا او ذاك .

من يريد التواصل معي خارج المجتمع على تويتر @salim1870

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2yI1DuC

ماذا حدث لدبلجة أفلام الكارتون/الإنمي العربية؟

كان الأسد الملك وقصة لعبة 1، 2 هي الأفلام الأولى التي شاهدتها مدبلجة باللغة العربية، واللهجة المصرية الخالصة. في الحقيقة كانت كل الأفلام التي أشاهدها سابقًا مدبلجة بالعربية الفصحى. وأعجبت كثيرًا بهذا النهج الجديد الذي يجعل أبطال الإنمي يتحدثون بلهجتنا المصرية العامية المحببة إلى أذني.

واستمر الأمر على ذلك، فرأيت الكثير من الإبداعات التي لن تُمحى من أذهاننا جميعًا، مثل حياة حشرة، شركة المرعبين المحدودة، نيمو، Up، الفيل هورتون، ربنزل، الخارقون، وغيرها من الأفلام التي أمتعتنا، وتمتع أطفالنا الآن.

كان هذا قبل أن تتبدل الأوضاع بشكل سيء للغاية.

دبلجة سيئة للغاية

منذ شهر تقريبًا طلب مني أبنائي تحميل بعض الأفلام المدبلجة، مثل موانا Moana، البحث عن دوري Finding Dory، والخارقون الجزء الثاني Incredibles 2، فقمت بتنزيلهم من أحد سرفرات الأفلام. في العادة أفضل مشاهدة هذه الأفلام مع أبنائي، ليس فقط لمساعدتهم فيما استغلق عليهم فهمه من أحداث الفيلم، ولكن لأني أحب هذه الأفلام بشكل شخصي منذ ظهورها أول مرة.

فهالني ما رأيت....

دبلجة في منتهى السوء. لا هي بالعربية الفصحى، ولا هي بالعامية المصرية الخالصة. خلط عجيب بين اللهجتين، وخاصة في الأفلام المذكورة بأعلى. خلط سخيف لا معنى له، أفسد لغة الفيلم، وجعلها مشوهة، وجعل متابعة الأحداث به بعض الانزعاج.

أتساءل.....

ماذا حدث؟

إذا كان الاتفاق على تعميم الفصحى في الأفلام، فلماذا يتم استخدام اللهجة العامية المصرية في بعض المشاهد؟

وإذا كان القائمون على العمل مصريون بالفعل، فلماذا يستخدمون اللهجة الفصحى في العمل؟ ولماذا أساسًا يقومون بتشويه العمل ببعض الجمل باللهجة العامية إذا كان الاتفاق على دبلجة العمل باللغة العربية الفصحى؟

شاهدوا هذه الأفلام:

• موانا Moana
• دوري Dory
• الخارقون Incredibles 2

واحكموا بأنفسكم

هل لهذا سبب معين؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2JvOQ2n

كيف تستغل سنواتك الجامعية بشكل أفضل؟

لقد تخرجت منذ عدة أشهر، حيث كنت أدرس الهندسة المدنية، وأثناء الدراسة دائمًا ما كنت أحاول استغلال سنواتي الجامعية بشكل جيد ... أتذكر يوم أتممت عامي الثامن عشر عندما كنت ما أزال في الترم الأول من السنة الدراسية الأولى، جلبت ورقة وقلم، وجلست أخطط لحياتي وأضع الكثير من الأهداف!

بالطبع اتخذت حياتي مسارات أخرى لم أكن أتوقعها، بعض الأهداف التي وضعتها تحقق، والبعض الآخر اكتشفت أنه خيالي ... رغم ذلك، أنا ممتن الآن لذلك اليوم الذي جلست فيه كي أحدد مسار حياتي!

اليوم أعمل بمجال العمر الحر وأحقق نتائج ممتازة، كما أعمل في الهندسة، ولدي أفكار مشاريع أقوم بتجربتها طوال الوقت، ودورات إلكترونية أتعلمها ... وأعتقد أنني لم أكن لأحقق أي شيء، إن لم أقم باستغلال سنواتي الجامعية في السابق ... لذا، إن كنت طالبًا في الجامعة، فعليك أن تأخذ النقاط التالية في الاعتبار لاستغلال وقتك:

.

اشترك في الأعمال التطوعية

الأعمال التطوعية سوف تفتح لك الباب لتعلم الكثير من المهارات الهامة في حياتك، كما أنها سوف تمكنك من تكوين علاقات مع أشخاص ناجحين وإيجابيين سوف يدفعوك للأمام طوال الوقت.

لذا، حاول أن تشترك في عمل تطوعي طوال فترة الدراسة وحاول أن توفق بينه وبين المذاكرة، حينها سوف تحصل على أفضل نتائج.

تعلم مجالات أخرى

سواء كنت تتعلم الهندسة أو الطب أو القانون أوي أي شيء، يمكنك أن تتعلم مجالات كثيرة أخرى بجانب الجامعة ... وهناك الكثير من المواقع الإلكترونية التي توفر ذلك مثل كورسيرا ويوديمي.

سوف يجعلك ذلك الأمر أكثر قدرة على المنافسة في عالم الأعمال اليوم، كما أنه سوف يفيدك في النقطة القادمة.

ابدأ في العمل الحر

بعد أن تتعلم مهارة وتتقنها، لا تتردد في بدء اقتحام مجال العمل الحر، وهناك الكثير من المواقع التي يمكنك العمل بها أبرزهم مستقل وخمسات.

من خلال ذلك سوف توفر دخل لنفسك، كما أنك سوف تمتلك بعد ذلك مجال إضافي بعد التخرح وبذلك تكون متقدم على جميع من يدرسون فقط!

ذاكر بجد

لا تستمتع إلى أولئك الذين يخبروك بأن الجامعة غير مهمة ... صدقني، أنا أعمل في مجال العمل الحر منذ سنوات ودخلي جيد منه، لكنني أؤكد لك أن الجامعة مهمة جدًا سواء أردت أن تسافر لدولة أخرى، أو ترخص مشروعك، أو حتى تتقدم لفتاة!

اهتم بصحتك

إن أردت تحقيق شيء كبير في حياتك، ينبغي عليك أن تمتلك جسدًا قوي يساعدك على العمل فترة طويلة، ويمكنك من التنقل بحيوية هنا وهناك دون تعب كبير.

اهتم بنظامك الغذائي، وابتعد عن التدخين، واذهب إلى صالة رفع الأثقال ... وتذكر دائمًا أن مقولة العقل السليم في الجسد السليم صحيحة بصورة ما!

-

كانت هذه أبرز النقاط التي أرى أنها ضرورية لاستغلال سنوات الجامعة .. فما هي نصائحكم للطلاب أيضًا؟

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2Jvv9Yk

لا يزال المترجمون البشر متفوقين على الترجمة الآلية حتى يومنا هذا | إم آي تي تكنولوجي ريفيو

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2Ru6IO3

الازدواجية تدمر الأخلاق

لنفترض أن لديك سيارتين، السيارة الأولى تنطبق عليها أنظمة المرور الخاصة بالدولة، والسيارة الثانية مسموح لها تجاوز كل الأنظمة، في النهاية ماتفعله في السيارة الثانية سوف تفعله في السيارة الأولى وغيرها لأنك قبل مخالفة النظام أنت خالفت أخلاقك وسلوكك وهذا سوف يغير حياتك

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2CTbUqz

لماذا لا يمكنني معرفة مكان الالكترون وسرعته في ان واحد

بدون مصطلحات ضوئية

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2zdc9JA

هل تعد كتب تطوير الذات( التنمية البشرية) كتباً أدبيةً أم علميةً؟

مرحبا،

قررت من يومين دخول مسابقة "تحدي القراءة العربي"

• للتعرف على تفاصيل المسابقة:

https://ift.tt/2Rq7KKN

وهي مسابقة خاصة بالطلبة من سن الصف الأول وحتى الثاني عشر وفكرة المسابقة هي تلخيص 50 كتابا خلال الدراسة ومن ضمن شروط هذه الكتب أن تكون كتباً أدبية أو علمية، وأنا الآن في حيرة من أمري لأني أريد تلخيص كتاب "العادات السبع للمراهقين الأكثر فعالية" وكتب أخرى من نفس النوع مثل كتاب "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" ولا أعرف هل يعتبر هذا النوع من الكتب أدبيا أو علميا أم لا يعتبر من أحد هذين النوعين؟

وبالنهاية أود الحصول على نصيحة بشأن تلخيص الكتب وطرق التلخيص الصحيحة أو حتى الأخطاء الشائعة في التلخيص أو موضوع حول التلخيص لأن هذه أول مرة أبدأ فيها بتلخيص كتاب ما

• سؤال آخر: هل تعد الكتب التي تتحدث عن طرق التفكير والإقناع وما إلى ذلك من مهارات تعد كتباً علمية؟ مثل كتابي "فن التفكير الواضح" و "فن الإقناع"

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2Pzo6Ue

كيف تحل المشكلات البرمجية - محمد حمال

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2SvqppU

لماذ نستسلم في بداية تحقيقنا للأهداف؟

تم إضافة مصطلح جديد في علم النفس يطلق عليه "متلازمة الأمل الزائف-false hope syndrome"يقول أن القاعدة التي يتبعها الأغلبية هي "قم بشئ عظيم أو لا تفعل شئ مطلقاً-Go big or go home" وهذه القاعدة تعد واحدة من أكبر مسببات الفشل.

ربما قرأت منشور على موقع الفيسبوك لشخص واحد على الأقل قام بنشر ما قام بإنجازه حتى الحين في العام 2018 أُحبطت قليلاً لأنك لم تنجز شئ حتى الآن، لكنك بدأت تتحمس للفكرة وألزمت نفسك أن تحقق أهدافك مثله، قمت بإعداد خطة لحمية غذائية جديدة، وخطة للعمل في شركة كبيرة جدا، وقمت بحفظ أكثر من 20 كورس في المتصفح الخاص بك، وأكثر من 50 كتاب يجب عليك قرأتهم.

في البداية نبدأ في الإلتزام بالخطة بالفعل، نبدأ في الكورس الأول بشكل جيد، كما قمنا بإنجاز أول 20 صفحة من الكتاب، وخسرنا بضعة جرامات أثناء خطة الرجيم، لكن ذلك التغير البسيط لم نشعر به، يبدأ الإحباط يتملكنا لم نصبح نجوماً على موقع الإنستجرام، أو مثقفين بالدرجة التي تخيلناها، ولا علماء من أول كورس، يبدو الأمر سخيفاً لكنه يحدث بسبب قوة التخيل الخاصة بنا أثناء مرحلة التحفيز.

شعور بالملل، وايجاد صعوبة في تحقيق الهدف الذى بدا انجازه أسهل من تحضير الإندومي.

المشكلة ليست في الهدف في حد ذاته بل في الرغبات الغير واقعية المرتبطة به.

نحن نقوم بحمية غذائية لنصبح أكثر صحة، وجمالاً، وثقة في النفس لكن الأمر لا يتوقف الى هذا الحد فقط، نحن نرغب في أكثر من ذلك نريد أن نصبح أكثر نفوذا، وأغنى، أكثر سعادة، وأذكى، ونحصل على احترام الناس، لكن عندما نصبح واعيين للواقع كفاية لا نجد شئ من ذلك يتحقق فنستسلم قبل أن نبدأ في تحقيق الهدف.

المشكلة الأخرى هي الثقة المبالغ فيها لدى البعض النابعة من المقارنة الزائفة أو المنقوصة بالأخريين، شخص وصل الى مرحلة معينة، اذا سأصل الى نفس المرحلة، يقرر البعض ذلك دون النظر الى الاختلافات بين الأشخاص المؤهلات أو الإمكانيات لدى الشخص تختلف عنك تماماً، لذلك عندما تبدأ في تحقيق ما قام بتحقيقه تجد هناك صعوبة فتستسلم عند أول خطوة لأن ليس هذا ما تخيلته، ليس ما تخيلته عند قرأتك لمنشور قام بنشره لم يكن انجاز ذلك بسهولة كتابته. ربما تحتاج الى مجهود أكثر من ذلك الشخص، ربما لديه خلفية علمية مسبقة أنت تحتاجها، هناك أمور كثيرة يجب عليك أن تضعها في الحسبان.

ربما تحتاج الى جهد ووقت أكثر ليس إلا.

from حسوب I/O - الأكثر شيوعاً https://ift.tt/2EUPF6m